Es gibt S\u00e4tze, die setzen sich fest, lange bevor man versteht, wie sehr sie das eigene Leben pr\u00e4gen werden.<\/p>\n\n\n\n
Ich war zehn oder elf Jahre alt, auf einer Familienfeier, als ein Hund meiner Mutter in den Arm biss. Es war keine kleine Schramme. Das Blut lief deutlich sichtbar, die Erwachsenen waren aufgeregt, Stimmen wurden laut, jemand rief nach Eis, jemand nach einem Arzt. In diesem Chaos stand meine Mutter im G\u00e4stebad, ein Handtuch fest um den Arm gewickelt, ruhig, fast sachlich.<\/p>\n\n\n\n
Ich war v\u00f6llig aufgel\u00f6st und fragte sie, warum sie nicht weine. Sie sah mich an und sagte: \u201eAch Lisi, was w\u00fcrde das denn jetzt \u00e4ndern?\u201c<\/p>\n\n\n\n
Dieser Satz ist geblieben. Er war nicht kalt gemeint. Er war pragmatisch. Weinen stoppt kein Blut. Weinen \u00e4ndert nichts am Biss. Also blieb sie ruhig. Und ich glaube, ich habe sehr fr\u00fch gelernt, dass Ruhe Kontrolle bedeutet. Und Kontrolle Sicherheit.<\/p>\n\n\n\n
Ich habe nie viel geweint.<\/p>\n\n\n\n
Auch nicht, als bei mir eine AV-Malformation diagnostiziert wurde und niemand sicher sagen konnte, wie das ausgeht. Nicht, als in der Diagnostik ernsthaft der Verdacht auf einen Tumor im Raum stand. Nicht, als sp\u00e4ter ME\/CFS und POTS hinzukamen und aus einzelnen Baustellen ein komplexes Systemproblem wurde.<\/p>\n\n\n\n
Ich habe recherchiert, organisiert, Befunde gelesen, Zweitmeinungen eingeholt. Ich war wach, analytisch, klar. Aber ich habe nicht geweint. Und irgendwann begann ich mich zu fragen, ob mit mir etwas nicht stimmt.<\/p>\n\n\n\n
Zwei Tr\u00e4nen nach meinem letzten gro\u00dfen Event<\/strong><\/p>\n\n\n\n Der Moment, der mir das besonders deutlich gemacht hat, war meine letzte gro\u00dfe Veranstaltung.<\/p>\n\n\n\n Ich hatte sie geplant, strukturiert, verantwortet \u2013 wie ich es jahrelang getan habe. B\u00fchne, Ablauf, Timing, Abstimmungen, Krisenmanagement im Hintergrund. Das ist mein Terrain. Ich wei\u00df, wie man liefert. Auch wenn es innen schon wackelt.<\/p>\n\n\n\n Die Veranstaltung lief gut. Professionell, kontrolliert, souver\u00e4n. Niemand hatte gesehen, wie viel Kraft es mich gekostet hat, diesen Tag durchzustehen. Niemand h\u00e4tte gesp\u00fcrt, dass mein K\u00f6rper l\u00e4ngst nicht mehr der war, der solche Tage selbstverst\u00e4ndlich tr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n Nach dem Abbau sa\u00df ich neben Ren\u00e9 im Auto auf dem Heimweg.<\/p>\n\n\n\n Ich war nicht einfach nur m\u00fcde. Ich war ersch\u00f6pft im eigentlichen, medizinischen Sinn des Wortes. Leer. Ausgebrannt. Als h\u00e4tte jemand den Stecker gezogen. Und dann liefen mir zwei Tr\u00e4nen \u00fcber die Wangen. Zwei. Keine Schluchzer. Kein Zusammenbruch. Kein dramatisches \u201eJetzt bricht alles raus\u201c. Nur zwei Tr\u00e4nen, die ich nicht einmal aktiv herbeigef\u00fchrt hatte. Sie kamen einfach. Und dann war es vorbei.<\/p>\n\n\n\n Damals dachte ich: Das war\u2019s? Das soll all das sein, was in mir ist? Heute sehe ich es differenzierter.<\/p>\n\n\n\n Vielleicht ist Nicht-Weinen nicht immer emotionale K\u00e4lte<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wenn ich mein neurobiologisches Profil danebenlege, ergibt dieses Bild f\u00fcr mich zumindest eine m\u00f6gliche Logik.<\/p>\n\n\n\n Meine Laborwerte aus der neurochemischen Diagnostik zeigen seit l\u00e4ngerer Zeit ein auff\u00e4lliges Muster: Dopamin, Serotonin, Noradrenalin und Adrenalin waren erniedrigt. GABA im Urin war erh\u00f6ht, Glutamat hoch-normal, Taurin erniedrigt. Solche Werte bilden nicht eins zu eins ab, was im Gehirn passiert. Das ist wichtig. Aber sie k\u00f6nnen ein Puzzleteil sein, wenn man versucht zu verstehen, warum ein System emotional viel wahrnimmt, k\u00f6rperlich aber kaum noch in Ausdruck kommt. Weinen ist kein Charaktertest<\/strong><\/p>\n\n\n\n Weinen ist kein moralischer Akt. Und es ist auch kein Zeichen von Charakter. Es ist ein komplexer physiologischer Prozess. Emotionale Reaktionen h\u00e4ngen unter anderem mit Botenstoffen wie Dopamin, Serotonin und Noradrenalin zusammen, mit Stresshormonen, mit GABA- und Glutamat-Balance und mit dem autonomen Nervensystem. Ein K\u00f6rper im Energiesparmodus explodiert nicht unbedingt<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hinzu kommt die autonome Dysregulation durch POTS und ME\/CFS. Ein K\u00f6rper, der permanent damit besch\u00e4ftigt ist, Blutdruck, Herzfrequenz, Kreislauf und Energiehaushalt halbwegs stabil zu halten, priorisiert \u00dcberleben. Intensive emotionale Prozesse sind energetisch teuer.<\/p>\n\n\n\n Ein Nervensystem im Energiesparmodus entscheidet sich nicht unbedingt f\u00fcr Explosion. Manchmal entscheidet es sich f\u00fcr D\u00e4mpfung. F\u00fcr Funktionieren. F\u00fcr Shutdown. F\u00fcr Kontrolle. In diesem Licht betrachtet wirken zwei Tr\u00e4nen nach einem maximal fordernden Event nicht mehr wie ein Defizit. Vielleicht waren sie das Maximum dessen, was mein System in diesem Moment noch leisten konnte.<\/p>\n\n\n\n \u201eWas w\u00fcrde das jetzt \u00e4ndern?\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n Und dennoch bleibt die Pr\u00e4gung. \u201eWas w\u00fcrde das jetzt \u00e4ndern?\u201c Dieser Satz hat sich tief verankert. In akuten Krisen stimmt er sogar. Weinen \u00e4ndert keine Diagnose. Es stoppt keine Blutung. Es entfernt keine Fehlbildung. Es macht ein krankes System nicht gesund.<\/p>\n\n\n\n Aber langfristig ist die Frage zu kurz gedacht.<\/p>\n\n\n\n Weinen \u00e4ndert vielleicht nicht die \u00e4u\u00dfere Situation. Aber es kann innere Spannung regulieren. Es kann Druck abbauen, den das autonome Nervensystem sonst still weitertr\u00e4gt. Es kann ein Zeichen daf\u00fcr sein, dass etwas durchkommt, was sonst weggeschoben, wegrationalisiert oder \u00fcbersteuert wird.<\/p>\n\n\n\n Vielleicht habe ich gelernt, dass Funktionieren sicherer ist als F\u00fchlen. Vielleicht hat mein Nervensystem diese Strategie durch ME\/CFS, POTS und die neurochemischen Verschiebungen noch verst\u00e4rkt. Vielleicht ist es eine Mischung aus Pers\u00f6nlichkeit, Pr\u00e4gung und Pathophysiologie.<\/p>\n\n\n\n Wahrscheinlich ist es genau das: eine Mischung.<\/p>\n\n\n\n Die eigentliche Frage ist nicht mehr, warum ich nicht weine<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die eigentliche Frage ist deshalb nicht mehr: Warum weine ich nicht? Wenn ich ehrlich bin, f\u00fchle ich sehr viel. Ich f\u00fchle die Konsequenzen jeder Diagnose. Ich f\u00fchle den Verlust von Selbstverst\u00e4ndlichkeit. Ich f\u00fchle die Verschiebung meiner Identit\u00e4t von \u201edie, die alles stemmt\u201c zu \u201edie, die haushalten muss\u201c. Ich f\u00fchle Angst. Frustration. Trauer. Wut. Manchmal auch Trotz. Nur \u00e4u\u00dfert sich das selten in Tr\u00e4nen.<\/p>\n\n\n\n Vielleicht sind diese zwei Tr\u00e4nen im Auto kein Beweis f\u00fcr emotionale Leere gewesen. Vielleicht waren sie ein leises Signal eines \u00fcberforderten Systems. Ein kurzer Moment, in dem die Kontrolle nicht komplett dichtgehalten hat. Wiei ein leises Fl\u00fcstern.<\/p>\n\n\n\n Zwei Tr\u00e4nen sind nicht zu wenig<\/strong><\/p>\n\n\n\n Und vielleicht ist die ehrlichste Antwort auf die Frage \u201eWas w\u00fcrde es jetzt \u00e4ndern?\u201c heute eine andere als mit elf Jahren. Es w\u00fcrde vielleicht nicht die Diagnose \u00e4ndern. Es w\u00fcrde nicht die AV-Malformation entfernen. Es w\u00fcrde ME\/CFS nicht heilbar machen. Es w\u00fcrde POTS nicht abschalten.<\/p>\n\n\n\n Aber es k\u00f6nnte mir erlauben, nicht ausschlie\u00dflich im Funktionsmodus zu leben. Ob ich irgendwann wieder mehr weinen werde, wei\u00df ich nicht. Aber ich beginne zu akzeptieren, dass mit mir nicht automatisch etwas kaputt ist, nur weil ich Krisen nicht laut begleite. Manche Menschen schreien. Manche fallen. Manche analysieren. Manche tragen still.<\/p>\n\n\n\n Und manchmal sind zwei Tr\u00e4nen kein \u201ezu wenig\u201c, sondern alles, was ein komplett fertiger K\u00f6rper in diesem Moment geben kann.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es gibt S\u00e4tze, die setzen sich fest, lange bevor man versteht, wie sehr sie das eigene Leben pr\u00e4gen werden. Ich war zehn oder elf Jahre alt, auf einer Familienfeier, als ein Hund meiner Mutter in den Arm biss. Es war keine kleine Schramme. 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Dazu kommt bei mir der Befund einer Kryptopyrrolurie\/HPU \u2013 ein Konzept, das medizinisch nicht \u00fcberall gleich anerkannt ist, in meinem Fall aber als m\u00f6glicher Hinweis auf funktionelle Verluste von B6, Zink und Mangan eingeordnet wurde. Genau diese Mikron\u00e4hrstoffe spielen bei vielen enzymatischen Prozessen eine Rolle, auch im Kontext des Neurotransmitterstoffwechsels.
Mein Cortisolprofil zeigt au\u00dferdem keinen dramatischen Peak, sondern einen zu schnellen Abfall im Tagesverlauf. F\u00fcr mich f\u00fchlt sich das nicht nach \u00fcberschie\u00dfendem Stress an, sondern nach einem ersch\u00f6pften System.<\/p>\n\n\n\n
Wenn diese Systeme dysreguliert sind, kann es sein, dass Emotion zwar kognitiv sehr klar erfasst wird, aber k\u00f6rperlich nur ged\u00e4mpft nach au\u00dfen kommt.
Man versteht, dass etwas bedrohlich oder traurig ist. Man wei\u00df, dass eine Diagnose lebensver\u00e4ndernd ist. Man kann den Verlust benennen, die Angst analysieren, die Konsequenzen erfassen.
Aber der K\u00f6rper bleibt still. Fast wie unter einer Glasglocke. Nicht, weil nichts da ist. Sondern m\u00f6glicherweise, weil das System k\u00f6rperlich kaum noch Spielraum f\u00fcr starke emotionale Ausschl\u00e4ge hat.<\/p>\n\n\n\n
Sondern: Bedeutet Nicht-Weinen automatisch, dass ich nicht f\u00fchle? Oder dass ich kaputt<\/em> bin?<\/p>\n\n\n\n