{"id":1866,"date":"2026-02-09T18:47:00","date_gmt":"2026-02-09T17:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/under-a-rest.me\/?p=1866"},"modified":"2026-04-06T18:48:04","modified_gmt":"2026-04-06T17:48:04","slug":"mein-gott-dann-machst-du-halt-mal-keinen-urlaub","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/under-a-rest.me\/en\/mein-gott-dann-machst-du-halt-mal-keinen-urlaub\/","title":{"rendered":"\u201eMein Gott, dann machst du halt mal keinen Urlaub.\u201c"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201eMein Gott, dann machst du halt mal keinen Urlaub.\u201c <\/strong>Hat letztens jemand zu mir gesagt. Ganz sachlich. Nett gemeint sogar. Und gleich erkl\u00e4rt, dass man eben mal verzichten muss, wenn es k\u00f6rperlich und finanziell nicht passt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich musste lachen.<br>Dieses kurze, h\u00f6fliche Lachen.<br>Innen in mir drin klingt es eher irre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denn wenn meine gr\u00f6\u00dfte Sorge der Verzicht auf Urlaub w\u00e4re, h\u00e4tte ich locker hundert Probleme weniger.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Urlaub ist kein Thema. Urlaub ist ein Symbol. F\u00fcr etwas, das Menschen mit gesunden K\u00f6rpern freiwillig lassen k\u00f6nnen. F\u00fcr mich und alle Menschen mit ME ist Verzicht kein Sonderfall. Er ist unser Grundmodus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schauen wir uns dieses \u201ebisschen Verzicht\u201c doch mal an. An (m)einem heutigen ganz normalen Tag.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Morgen. Zehn Minuten zu fr\u00fch.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich wache zehn Minuten fr\u00fcher auf als sonst. Ich schleiche ins Bad und \u00fcberlege, ob ich nach unten gehe. In die K\u00fcche. Ren\u00e9 beim Fr\u00fchst\u00fcck helfen. Oder wenigstens bei ihm sitzen. Ren\u00e9 ist zur Zeit sehr dolle erk\u00e4ltet. Ich w\u00fcrde gern helfen. Wenigstens ein bisschen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber runtergehen hei\u00dft sp\u00e4ter wieder hochgehen.<br>Hei\u00dft Treppe.<br>Hei\u00dft Energieverlust.<br>Hei\u00dft weniger Kraft f\u00fcr den restlichen Tag.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Also lege ich mich wieder hin. Sammle Energie, die ich sp\u00e4ter brauchen werde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der erste Verzicht &#8211; noch vor dem Z\u00e4hneputzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fr\u00fchst\u00fcck. Eigentlich nicht.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir fr\u00fchst\u00fccken im Bett. Also: ich fr\u00fchst\u00fccke. Ren\u00e9 sitzt dabei. Er fr\u00fchst\u00fcckt nicht. Ich habe keine Lust zu essen. Seit Wochen ist mir morgens bis mittags kotz\u00fcbel. Warum? Wei\u00df man nicht. Aber ich nehme morgens Tabletten und die brauchen Essen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist kein Genuss.<br>Das ist Zwang.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fertigmachen. Im Sitzen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich muss heute ins B\u00fcro. Pr\u00e4senz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich stehe extrem fr\u00fch auf, weil alles Zeit braucht. Nicht aus Gem\u00fctlichkeit. Aus Notwendigkeit. Ich w\u00fcrde mich gern schnell im Stehen fertig machen. Zehn Minuten. Zack.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn ich das t\u00e4te, w\u00e4re meine Energie f\u00fcr den Tag nach zehn Minuten weg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Also sitze ich. Beim Anziehen. Beim Z\u00e4hneputzen. Beim Haare machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verzicht auf Schnelligkeit.<br>Verzicht auf Spontanit\u00e4t.<br>Verzicht auf Normalit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Der Weg. Mit Rechnung im Kopf.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde gern mit dem Auto zum Zug fahren. Aber morgens bin ich oft noch nicht richtig klar im Kopf. Reaktionszeit. Konzentration. Risiko.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ren\u00e9 f\u00e4hrt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich verzichte auf Selbstst\u00e4ndigkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am Bahnsteig halte ich Ausschau nach einer Bank. Nicht aus Bequemlichkeit, sondern weil ich keine zehn Minuten stehen kann, ohne das mein Kreislauf schlapp macht. Also quetsche ich mich irgendwo dazwischen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Zug bleibe ich auf meinem Platz, obwohl ich lieber woanders sitzen w\u00fcrde. Weiterlaufen kostet Energie, die ich noch brauche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend der Zug f\u00e4hrt, scrolle ich kurz durch Instagram. Eigentlich mache ich das unterwegs kaum noch. Zu viele Reize.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und dann sehe ich es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beirut kommt nach Hamburg. Im Sommer spielt er im Stadtpark.<br>Mir zieht es kurz den Magen zusammen. Hoffnung. Diese gef\u00e4hrliche Sorte.<br>Ich m\u00f6chte Beirut live sehen, seit ich vierzehn bin. Seit damals. Es hat terminlich nie gepasst. Und er geht nicht gern auf Tour. Die Termine sind rar. Das ist kein \u201en\u00e4chstes Jahr wieder\u201c-K\u00fcnstler.&nbsp;<br>Und jetzt: Hamburg. Stadtpark. 2026.<br>Und sofort l\u00e4uft die Rechnung im Kopf.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Open Air.<br>Stehpl\u00e4tze.<br>Keine Sitzpl\u00e4tze.<br>Menschen. Gedr\u00e4nge. Warten. Stehen.<br>Unkalkulierbare L\u00e4nge.<br>Unkalkulierbare Reize.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich sehe mich da nicht. Nicht realistisch. Nicht ohne danach Tage oder Wochen zu verlieren.<br>Also streiche ich es innerlich sofort. Bevor sich Hoffnung festsetzt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich verzichte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00fcro. Energiemanagement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde gern die zehn Minuten durch den Schnee laufen. Ich liebe Schnee. Aber ich brauche die Energie sp\u00e4ter. Also fahre ich vom Bahnhof mit dem Bus weiter zum B\u00fcro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im B\u00fcro w\u00fcrde ich gern im Stehen mit meiner Kollegin reden. \u00dcber ihre Woche. Aber ich kann nicht so lange stehen. Und das zu erkl\u00e4ren w\u00fcrde alles zerreden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Also gehe ich an meinen Platz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich verzichte auf N\u00e4he.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde gern einen Kaffee aus dem guten Laden holen. Hundert Meter entfernt. Ich hole den zehn Meter entfernten. Er schmeckt schei\u00dfe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich verzichte auf Genuss.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Meeting h\u00e4tte ich Ideen. Gedanken. Antworten. Ich sage wenig. Wenn ich mich 100% beteilige, ist mein Tag nach drei\u00dfig Minuten vorbei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich verzichte auf Sichtbarkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde gern zwei Dinge mehr erledigen. Eine Stunde l\u00e4nger bleiben. Ich verzichte. Wegen der Heimfahrt. F\u00fcnfundvierzig Minuten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>R\u00fcckweg. Schnee, Schmerzen, Schuhe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde gern durch den Schnee zum Bahnhof laufen. Ich liebe Schnee.<br>Aber meine Beine tun jetzt schon zu dolle weh. Unsicherer Gang. K\u00e4lte. Und Winterschuhe sind schwerer als Sneaker. Seit Wochen steigen meine Schmerzen dadurch exponentiell.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Also nehme ich wieder den Bus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Elmshorn w\u00fcrde ich gern aussteigen. Mal wieder in dem sch\u00f6nen Laden vorbeischauen, der direkt am Bahnhof ist und danach mit Ren\u00e9 nach Hause fahren. Geht nicht. Energie leer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich verzichte auf Spontanit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich nehme das Auto vom Bahnhof und fahre an LIDL, Aldi und EDEKA vorbei. Ich w\u00fcrde gern einkaufen, um Ren\u00e9 zu entlasten. Aber es ist Berufsverkehr. Das bedeutet volle Kassen. Zu viele Menschen. Langes stehen und viele Reize.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich verzichte auf Mithilfe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zuhause. Entscheidungen ohne gute Optionen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde gern Abendessen vorbereiten, aber ich kann nicht so lange stehen und sitzen. Wenn ich das Essen vorberietn w\u00fcrde, dann k\u00f6nnte ich nicht mehr Essen und nach oben gehen.&nbsp;<br>Dann Ren\u00e9 ruft an. Der Bus f\u00e4llt aus. Ob ich ihn vom Bahnhof abholen kann, da ich vorhin ja schon das Auto genommen hatte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Also entscheide ich. Wie immer. Zwischen Dingen, die beide n\u00f6tig w\u00e4ren und die ich auch beide gerne erledigen w\u00fcrde. Ich fahre die 5 Minuten und hole ihn ab.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde gern die W\u00e4sche aufh\u00e4ngen. Aber da ist die Treppe und meine Arme schmerzen heute schon sehr dolle von der K\u00e4lte drau\u00dfen. Also schiebe ich den Korb auf dem Boden bis zur Treppe und lasse ihn da stehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich verzichte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde gern wenigstens in der K\u00fcche sitzen, w\u00e4hrend Ren\u00e9 kocht. Ich kann mich nicht mehr auf dem Hocker halten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich verzichte auf Gesellschaft und darauf anzuh\u00f6ren wie der Tag meines Mannes lief.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcrde gern das Ende der Folge <em>Twin Peaks<\/em> schauen. Mein Kopf verarbeitet nichts mehr. Also ist 20 Uhr Schluss.&nbsp;<br>Ich verzichte auf Ablenkung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich qu\u00e4le mich die Treppe hoch. Ren\u00e9 tr\u00e4gt still den W\u00e4schekorb hinter mir nach oben. Ich qu\u00e4le mich ins Bad und mache mich im Sitzen fertig f\u00fcr das Bett.&nbsp;<br>Als ich aus dem Bad komme, bin ich entt\u00e4uscht, dass Ren\u00e9 in der Zeit schon die W\u00e4sche aufgeh\u00e4ngt hat. Nicht, weil ich undankbar bin. Sondern weil ich es manchmal schaffe, ihm abends wenigstens die W\u00e4sche anzureichen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kalender. Verzicht mit Vorlauf.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Familiengruppe wird eine Party geplant. Ich schaue auf das Datum. Ung\u00fcnstig. Sechs Stunden Fahrt pro Strecke. Zwischen zwei Krankenhaus\u00adterminen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Also werden wir verzichten m\u00fcssen. Obwohl wir liebend gern dabei gewesen w\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Kalender sehe ich: Zu meinem Geburtstag muss ich zum Neurologen. Karte einlesen. Neue \u00dcberweisung. Danach Ostern. Dann direkt Krankenhaus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir fahren sonst immer weg an meinem Geburtstag. Dieses Jahr wird das also nicht gehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir verzichten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nacht. Gr\u00fcbeln statt Schlaf.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich m\u00fcsste schlafen. Kann aber nicht. Einschlafprobleme. Wie so oft. Ich denke an das Gespr\u00e4ch \u00fcber Urlaub. Und an das Konzert. Und an all die Dinge, die man innerlich schon absagt, bevor man sie \u00fcberhaupt f\u00fchlen darf.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich wei\u00df, dass ich die n\u00e4chsten Stunden nicht schlafen werde. Und wenn ich dann schlafe, werde ich wie immer sehr sehr schlecht schlafen und voller Albtr\u00e4ume geplagt irgendwann wieder hochschrecken, wenn der Wecker klingelt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich k\u00f6nnte jetzt auch runtergehen. Fernseher an. Ren\u00e9 schlafen lassen. Und versuchen bei einer Doku einzuschlafen. Aber: Treppe. Reize.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Also bleibe ich liegen. Still. Tippe diesen Text in mein Handy, hoffe auf Schlaf und denke \u00fcber Urlaub nach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Das Missverst\u00e4ndnis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn jemand sagt: \u201eDann machst du halt mal keinen Urlaub\u201c, dann meint er vielleicht Verzicht.<br>Ich lebe Verzicht. T\u00e4glich. In jeder Bewegung. In jeder Entscheidung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und falls du dich fragst, warum Menschen mit ME\/CFS so empfindlich reagieren, wenn ihr Leben auf \u201eUrlaub\u201c reduziert wird: Weil Urlaub das Kleinste ist, worauf wir verzichten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alles andere haben wir l\u00e4ngst abgegeben.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eMein Gott, dann machst du halt mal keinen Urlaub.\u201c Hat letztens jemand zu mir gesagt. Ganz sachlich. Nett gemeint sogar. 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